co to s± suplementy

[...] strony, jeśli spożywasz kofeinę razem z dietą niskowęglowodanową to wzmocni to efekt spalania własnej tkanki tłuszczowej, czyli idealnego stanu człowieka. MM: Czy są jakieś suplementy poza twoimi, które mogą być korzystne dla sportowca? DE: Jest parę dobrych rzeczy. Problem polega na tym, że ludzie wierzą bardziej w suplementację niż ćwiczenia [...]

Witam... Mam zakwasy po chorobie i to bardzo nie moge ich zwalczyć ... Może są jakieś suplementy na zakwasy albo co powinnem robić żeby się pozbyć zakwasów ... Dzieki.

ZAWARTOSC Z DNIA 26 VI 2006 ... linki związane z treningiem: 1.Różne http://www.kulturystyka.pl/atlas/ - opis ćwiczeń i technika ich wykonywania plany treningowe: http://www.sfd.pl/temat195698/ - masówki by Tomot http://www.sfd.pl/temat225350/ - plany 4 dniowe dla sredniozaawansowanych i zaawansowanych by Filar53 http://www.sfd.pl/temat230183/ [...]

[...] a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) zalezy od planu treningowego, ale ogolem wsluch**e sie w prace organizmu i wiem kiedy powiedziec dosc - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? pamietam, minimum 3l na dzien - Jak czesto zmieniacie plany [...]

Najlepsze suplementy na brak postępów w rozwoju masy mięśniowej. Co robić by rozwój masy, przede wszystkim mięśniowej był stymulowany cały czas w sposób nas zadawalający? Co robić by być większym? To proste: Get stronger and eat enough and you will get bigger. Jesteś `naturalnym` kulturystą by zwiększać masę mięśniową musisz zwiększać obciążenie. [...]

[...] (inozyna w ilości 30 mg na 1 kg masy ciała w ciągu ostatniej godziny przed treningiem lub kreatyna wg. odpowiedniego, długookresowego cyklu). Energetyczne przedtreningowe suplementy zalecane 2 - 4 godziny przed treningiem należy przyjąć odpowiednio wcześniej przed początkiem zażywania preparatu EXPANDER™. W przypadku sportów wydolnościowych [...]

[...] 60% MAXA NA 3-5 SERII PO 5 POWT. EWENTUALNIE ZUPELNA PRZERWA. ROZNIE BYWA OD 2 DO 8 TYGODNI "BEZ" REGENERACJI. UNIKAM OSTATNICH POWTORZEN W SERIACH. - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? TAK. BEZ "PLENTY OF WATER" CZUJE SIE JAK SCIERWO. - Jak [...]

[...] (waga okropnie mnie stresuje :)), ale po ubraniach widze roznice. Wydaje mi sie ze robie wszystko jak nalezy - z dieta i cwiczeniami, ale moze jest cos co powinnam dodac (np suplementy wspomagajace) albo odjac Gdyby ktos mogl mi doradzic - chcialabym to wszystko robic racjonalnie - bylabym wdzieczna. Płeć: Kobieta Wiek: 37 Waga: nie wiem [...]

[...] w ogole??) MIĘDZY CYKLAMI SIŁOWYMI ZAWSZE KRÓTKA PRZERWA OKOŁO 2 TYGODNIE,W OKRESIE POZA STARTOWYM DŁUŻSZA REGENERACJA Z UWZGLĘDNIENIEM KRIOTERAPII,MASAŻU ITP.- Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? PŁYNY PODCZAS TRENINGU TO PODSTAWA,JA RÓWNIEŻ STOSUJĘ NAPOJE [...]

[...] w ogole??) relatywnie czesto, jak czuje ze nie mam ochoty na trening to nie cwicze, a odgorne okresy regeneracji robie co 6-8 tygodni (chyba ze cykl trwa dluzej) - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? pare litrow day by day - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy [...]

[...] zatrzmanie wody pod skórą. Ponieważ kreatyna w znacznym procencie przemienia się w bezwartościową kreatyninę zaraz po rozpuszczeniu w płynie lub treści żołądkowej, dlatego suplementy zwykłego monohydratu kreatyny dostarczają do mięśni tak naprawdę niewiele aktywnej substancji, zaś efektywność ich działania jest dużo słabsza, aniżeli należałoby [...]

[...] zatrzmanie wody pod skórą. Ponieważ kreatyna w znacznym procencie przemienia się w bezwartościową kreatyninę zaraz po rozpuszczeniu w płynie lub treści żołądkowej, dlatego suplementy zwykłego monohydratu kreatyny dostarczają do mięśni tak naprawdę niewiele aktywnej substancji, zaś efektywność ich działania jest dużo słabsza, aniżeli należałoby [...]

[...] etc)?>>> raczej sobie nie przypominam - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??)>>>> jest - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody??>>> woda taaaaak! - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i [...]

[...] technika - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) ćwiczenia 3 razy w tygodniu nie licząc aerobów, rozciągnięć. - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? Tak pamiętam zawsze - Jak czesto zmieniacie plany treningowe i czy na [...]

[...] supplementation to enhance aerobic activities such as distance running. A tu, że nie I bądź tu mądry... I jak znajdziesz czas tu rzuć okiem na artykuł i na PW prześlij mi swoje uwagi - jak możesz oczywiście http://klub.chip.pl/mma/suplementy.html (z mitem o glutaminie zrobię wycinkę) Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-11-13 10:40:42

[...] niemam - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) trenuje 3x w tyg. a okresu regeneracji jeszcze niemiałem - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? wody pije chyba mało .. Musze to zmienic - Jak czesto zmieniacie [...]

[...] a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) cwicze 4 razy w tyogdniu do tej pory nie robilem jeszcze przerwy ale czuje ze eidlugo bede musial zrobic. - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? Pije bardzo duzo plynow. Głównie wode na samym trening zawsze wypijam [...]

[...] - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) bardzo zadko- z regóły max 1tydz w momencie przejscia z plnu na plan - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? pamietamy,poza woda z pozywienia i nnymi napojami 1,5l--2l wystarczy - [...]

vip321: pierwszy post skasowałem, bo adresów e-mail nie można umieszczać na forum. Co do drugiego - od tego masz dział "Odżywki i suplementy". Tam zakładaj tematy ze swoimi wątpliwościami. Tu życzyłbym sobie postów związanych z testem. Poza tym wypadałoby używać opcji edytowania postów, a nie pisać jeden po drugim. Koniec dyskusji poza [...]

[...] (jakie cwiczenie etc)? NIE - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? (jesli w ogole??) NO OSTATNIO JEST ALE WCZESNIEJ TO PRAWIE NICC - Odzywki/ suplementy o nich sie nie zapomina, a czy tak samo pamietacie o dostarczeniu odpowiedniej ilosci wody?? NO RACZEJ PRZEDEWSZYSTKIM WODA - Jak czesto zmieniacie plany [...]